jak wage

[...] ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: odżywki białkowe, bcaa CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Od jakiegoś pół roku zdrowa, zbilansowana dieta ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - 1550kcal; 30% bialka; 30% [...]

Dodał wage wzrost i wszystko + zdjęcia i jedno pytanie, jak nie chcecie to nie wchodźcie do tematu, po co zakładać kolejny temat ze zdjęciami, jak tu można wrzucać, ja prdl...

Spodziewałem się, że Mir jakoś wyraźniej zareaguje na te plecy, ale zobaczymy dzis w nocy jak się za to odpłaci. Lubie oglądać wagę cieżką, a teraz jak Mir zblizył się do magicznej granicy limitu to tym bardziej ciekawy jestem jak się spisze.

drogi Piotrze ;) ważysz 57 kg, jesz no nie oszukujmy się ogromne ilości jak na swoją wagę i nie tyjesz, koledzy dobrze radzą podbijać ww/tłuszcze. Rozumiem że boisz się "zalania" ale kulturystyka i dietetyka to nie tylko robienie masy ;) w praktyce nie istnieje coś takiego jak zdobycie czystej masy mięśniowej, zawsze coś tłuszczu wpadnie, także [...]

Strach tylko pomyslec...jak poleci ci jeszcze kilka Kilo i wrescie przyjdzie apetyt na zycie/nagroda...znow smazony schabowy z fryteczkami na obiad....i dupa, waga leci az milo....dlatego odchudzanie z polapu 1400 Kalorii moze byc dobpiero problemem jak juz osioagniesz swoja wymarzana wage....mimo to pozdrawiam i zacze powodzenia w dalszej walce z [...]

Activlab ma kilka miarek :P i jak wyżej pisza... najlepiej na wadze bo dodatkowo jak nabierzesz z tzw "górką" to masz więcej... jak będzie większa wilgotność to też inaczej. a waga rozwiązuje problem raz na zawsze bo wiem że są firmy które dają miarkę i niby piszą że 1 miarka to 20g a tu j** na wagę i 30 :D

[...] miarce olimpu . Teraz dałem miarkę na wagę i ważyła ona 13,6g i dosypałem do miarki tyle proszku aby było 63,6g. Ale wyszło tak, że przedziałki na miarce 1/4 1/2 3/4 1 ni jak się mają do tego co napisałem wcześniej. Wyszło, że cała miarka proszku to 63,6g, a nie 1/4 miarki co nie zgadzało mi się po początku. Na stronie sfd napisane jest tak " [...]

[...] W chwili obecnej jadam trochę więcej niż wtedy kiedy byłem na redukcji, ale żywność ta opiera się w sporym stopniu na białku. Na rowerze jeżdzę każdego dnia, ok 30 minut - jak jest pogoda nawet i do ok 2h łącznie. Mam pracę która wymaga ode mnie ruchu, zapodaję ten termogenik który jeszcze posiadam oraz karnitynę (karnityny łącznie 700-1000 mg) [...]

Sam dla siebie daję 2-2,3 max na całą wagę i funkcjonuję normalnie. Nie wiem jak tam przy tak dużej masie...ale może niech najpierw coś zrobi. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-08-28 14:23:20

Dziwna ta tabela. Waze 65 kg a wyszło mi ze mam srednia wage do swojego wieku.A jak dla mnie to jest przerazliwie mało. Ale i tak sog za starania.

[...] apidra) nadmienie jeszcze ze moj organizm ogolnie uzywa ogromne ilosci wegli bo zeby byc na zerowym bilansie musze zjesc np 6 workow ryzu dziennie co jest iloscia ogromna jak na niska dosc wage chodzi mi po glowie zeby sprobowac calkiem bez wegli ale to dopiero jak skoluje sobie glukagon to MOZE cos pokombinuje mowie MOZE bo w sumie bez insy [...]

Redukuj dalej, jak na tą wagę i wzrost nie widać, że jesteś jakiś tam gruby. Masz dosyć zbitą sylwetkę. Inni przy podobnym %BF mają brzuchy jak dziadki pod sklepem pijący wino, tudzież inne specyfiki ;))

[...] miał do dyspozycji sztab trenerów i robił wtedy ćwiczenia izolowane co wpłynęło na jego szybkość niestety. Na szczęście później robił te hardkorowe crossfity co zbudowało mu siłę funkcjonalną i teraz strasznie szybki jest jak na swoją wagę. spoko czyli uważasz ,że teraz CC jest lepszy niż 10 lat temu? jak rozp*****lał Bonjaskiego czy Hunta w K1?

Dieta bardzo słaba i pewnie tu jest główny problem , same kalorie to nie wszystko bo ważne jest z czego i jak je dostarczamy . poczytaj podstawy na spokojnie , poanalizuj i wklej za jakis czas poprawiony jadlospis Produkty jak dajesz na wagę to rozbijaj na drobne i kazdy osobno a nie jak masz np jajecznica z waflami 100g . [...]

Bull dlatego napisałam, że jak jest jesień zima to wtedy za okno :-)) ja jeśli wybieram jakieś restauracje czy cuś to też wtedy staram się wybrać rybę/mięso pieczone, grillowane, gotowane (często wagę podają) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-06-04 09:42:30

Jedni mowia ze clomid ryje jak h*j a inni sie czuja normalnie,mysle ze kwestia indywidualna Dam rade z ufoludami i bedzie git..jutro wskocze na wage zobaczyc jak tam waga bo jak narazie widze ze opuchlizna zeszła i wszystko wydaje sie jakby taaakie małeee...pzdr

mam jeszcze kilka watpliwosci. co to znaczy ze nie mam wliczac warzyw do bilansu (tzn dodawac ale nie uwzgledniac wartosci odzywczych, tak? czemu ?), i jak odmierzac wage np 50g ryzu brazowego czy gotowanej wieprzowiny? po ugotowaniu czy przed ?

Tylko skąd pewność że jesteś ektomorfikiem? Zmniejsz kalorie do 3000kcal i obserwuj wage i lustro, jak masa będzie stała w miejscu to dodaj 100kcal i tak dopóki nie zacznie leciec, optymalny przyrost masy to 0,3-0,5kg na tydzień jak leci więcej to obcinanie kaloriie jak mniej to dodawaj.

Moze i radza co 3dni zeby wykorzystac i utrzymac krótkie estry ale to nie jest dawkowanie na 2gi cykl i na wage 80/90kg dla 20to latka....To juz jest ladna dawka testa i przez amatora nie do wykorzystania..... Zrob jak napisalem wyzej

Sam nie jestem mały,ale przy Ronnie czułem się jak anorektyk.Nie chodzi o wagę,ale o rozmiar bicepsów,żyły grubości moich kciuków,olbrzymie,pękate uda.Naprawdę wyglądał nieźle.Miałem okazję przebywać z nim praktycznie przez 3 dni i na mnie robił robił niesamowite wrażenie :)